Финская сауна — это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет
низкую влажность (10—25%) и высокую температуру в пределах 90—110° С.
Традиционная финская сауна примечательна сухим паром,
что отличает её от русской и турецкой бани. Именно, благодаря этому
пару, сауна благотворно влияет на организм человека. С точки зрения
медицины, финская сауна имеет ряд положительных
функций: отлично очищает организм от шлаков; хорошо восстанавливает
работу мышц – поэтому после занятий спортом очень рекомендуется
посетить парную; положительно воздействует на кожу; помогает
расслабиться и снять стресс.
Сауна способствует лечению заболеваний почек и гипертонии.
Посещение парной в комплексе с массажем просто незаменимо при лечении
радикулита и остеохондроза. Также, к отличным результатам приведут
парные процедуры во время простуды. Находясь в парной, увлажняйте
воздух настоями лечебных трав, таких, как розмарин, мята, хвоя – это
послужит хорошей ингаляцией.
Римская баня заполнена влажным (близким к 100%) паром, при температуре
воздуха 45-60°С. При желании можно использовать травяные масла для
ароматизации воздуха, способствующие еще большему расслаблению души и
тела. Мягкий, густой пар бани обволакивает тело так, что с трудом можно
различить посетителей рядом. При этом происходит не обжигающий кожу
прогрев организма, вызывающий обильное потоотделение. Поэтому до и
после посещения бани необходимо выпивать достаточное количество
жидкости, чтобы восполнить ее потерю.
Прогревание приводит к
благотворному изменению функционального состояния органов и систем
организма, усилению обмена веществ, за счет очищения кожи, раскрытия
пор, удаления омертвевших клеток. Тепло Римских бань благоприятно
воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и
эндокринную системы у большинства людей. Кожа становится упругой и
эластичной, снимается нервное и мышечное напряжение, восстанавливается
бодрость и работоспособность. Это прекрасная процедура для очищения и
омоложения тела.
Длительность пребывания в этой бане может доходить до 20-30 минут, в
зависимости от особенностей вашего организма. После посещения парной
следует, как минимум 30-минутный отдых. Во время, него рекомендуется
выпить целебных отваров лекарственных трав, зеленого чая, сока или
воды, для восстановления водного баланса организма.
Римская баня заполнена влажным (близким к 100%) паром, при температуре
воздуха 45-60°С. При желании можно использовать травяные масла для
ароматизации воздуха, способствующие еще большему расслаблению души и
тела. Мягкий, густой пар бани обволакивает тело так, что с трудом можно
различить посетителей рядом. При этом происходит не обжигающий кожу
прогрев организма, вызывающий обильное потоотделение. Поэтому до и
после посещения бани необходимо выпивать достаточное количество
жидкости, чтобы восполнить ее потерю. 